Le triangle culturel est délimité par les villes de Kandi, Polonnaruwa, et Anuradhapura, il contient les vestiges les plus connus de la civilisation du IV° siècle avant J.C au XII° siècle après J.C.
Anuradhapura et Polonnaruwa ont été successivement les premières capitales du royaume cinghalais. Puis, dévastées par des envahisseurs Tamils venus du sud de l'Inde, elles ont été englouties par la forêt vierge... Leurs traces n'ont été redécouvertes par les Anglais qu'au XIX° siècle.
Capitale du royaume, Polonnâruwa ne l'est restée que pendant deux siècles, mais ses vestiges s'étendent sur 15 km2 et figurent au patrimoine de l’Unesco depuis 1982.
La Citadelle forme le centre de la ville. Elle se situe près du lac artificiel de 2400 ha, le Parakrama
Samudra, que le roi a fait creuser comme réserve d'eau, ainsi que pour l'agrément et la fraîcheur qu'il procure lors des fortes chaleurs grâce à ses 11 canaux et de nombreux bains et réservoirs mineurs.
Le Wata Dagaou ou Vatadage, attribué à Naissankamalla (1187-1196), est un temple reliquaire de forme circulaire à quatre portes aux 4 points cardinaux, ouvrant chacune sur une statue de Bouddha en posture de méditation. Cet édifice contenait, auparavant, la relique de la Dent de Bouddha, qui est maintenant exposée à Kandy.
Le temple Lankatilaka est l’un des plus beaux sanctuaires bouddhistes du XII° siècle en Asie.
Le temple du rocher, le Gal Vihara ("sanctuaire du roc"), et ses quatre Bouddhas sont creusés à même le granit.
Le premier, haut de 5 m, est assis en position de méditation dans une niche bien décorée.Le plus petit, d'1,5 m, est sculpté, assis au fond d'une grotte, éventé par 2 assistants "chasse-mouches".
Un Boudha dormant, couché, de 15 mètres de long, représente le bienheureux souriant qui entre dans la paix en mourant : le parinirvana. Il est veillé par Ananda, son disciple préféré, debout, les bras croisés. Ils sont gigantesques et délicats, l'illustration même d'une sérénité qui imprègne tout l'espace autour d'eux...